黄酮是什么？
黄酮是一类天然的化合物，属于植物次生代谢物。它们在自然界中广泛存在于许多植物中，尤其是水果、蔬菜、茶叶和豆类食物中，具有丰富的保健和营养价值。
黄酮的功效
黄酮具有多种保健功效，包括抗氧化、抗炎、抗菌、抗过敏、抗衰老等。它们能够帮助降低血脂、促进心脑血管健康、增强免疫力、调节血糖、预防癌症和治疗炎症等。
黄酮的食物来源
黄酮主要存在于水果、蔬菜、茶叶和豆类等食物中。一些常见的黄酮食物包括、、和等。通过合理搭配食物，我们可以摄入足够的黄酮，保持身体健康。
黄酮是什么(黄酮是什么？功效与食物来源)
来源：环光参考网
