打呼噜是一种很常见的现象，在日常生活中很多人都会产生，除了影响到自己的睡眠质量之外，还会打扰到周围的人的睡眠，给自己和家人带来困扰。
那么怎么治疗打呼噜呢？下面我们为您解析多种方法治疗打呼噜。
1. 调整睡姿
睡觉时抬高枕头，可以使气管得到更好的张开，缓解呼吸不畅引起的打呼噜现象。而且侧卧睡姿比平躺睡姿更容易缓解打呼噜。可以使用一个小枕头或者旁边放一个靠枕使自己倾斜着睡。
2. 控制体重
体重过重是打呼噜的主要原因之一，由于肥胖会增加颈部脂肪的堆积，这样就会压迫到气道，导致气道狭窄，呼吸困难而引起打呼噜。所以控制自己的体重是十分重要的。
3. 手术治疗
如果打呼噜的原因是鼻子瘫痪，导致鼻腔变小，那么可以考虑进行手术来解决。
4. 使用视觉设计的枕头
有些枕头专门设计了关键的点来减轻打呼噜的问题，这个枕头是通过帮助你调整睡眠姿势和保持头部在一个特定的位置来减少打呼噜。
5. 医药治疗
有些情况下需要使用医疗方法来帮助解决打呼噜问题。可以使用口腔器械，如：睡眠面罩、呼吸器、口托等物品，这些工具可以有效扩大喉部空间，防止软组织震动造成打呼噜现象,
以上就是对怎么治疗打呼噜的多方位解决办法。希望能对您有所帮助。
