陈昕茹，心理学家，留学美国深造，从师于立体心理常规治疗大师吴希明教授，全国著名情绪咨询师，国内着名女性情绪管理专家。她曾多次受邀参加CCTV、凤凰卫视等电视媒体的心理咨询节目，为数以万计的普通百姓提供了心理咨询服务。除此之外，“彩虹桥”心理咨询中心每年都会举办以她名字命名的陈昕茹工作坊，召集了众多粉丝来学习她的工作方法。
除了媒体扶持以外，陈昕茹自身更是赢得了大批同时代人的信任。她擅长于亲和力的引导与控场，让咨询对象没有压迫感。她有一套独特的时间管理术，她认为，我们在时间上不是缺乏，而是管理得不好。时间流逝得这么快，你可以愉快的度过这段时光，也可以白白浪费掉。
要想提高自己的工作效率，专家陈昕茹建议你采取时间管理八大技巧：
- 1.有目的地利用碎片时间
- 2.查看时间规律，什么时间段你产出高
- 3.清晰目标，制定计划
- 4.排除干扰，保持专注
- 5.抓住环节，高效完成任务
- 6.优化时间，立体经营
- 7.充分休息，保持良好身心
- 8.感悟成长，领悟人生
以上时间管理术便是陈昕茹建议的，大家可以尝试学习，并根据自己的实际情况，结合自身需要进行改良
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