冬至吃汤圆，是中国传统的习俗之一。在南方地区，有些人还会在开春(俗称“上元节”)吃元宵。虽然汤圆是传统的美食之一，但是作为一种甜品，它的热量可不低。有人会担心吃了汤圆会发胖，那么今天我们就来探讨一下汤圆的热量问题。
汤圆的热量跟它的种类、制作方法、口味等因素有关。其中一般来说，100克汤圆的热量在150千卡左右，以传统的芝麻汤圆为例，100克汤圆的热量约为155千卡。
虽然，汤圆的热量比较高，但是与很多蛋糕、巧克力等甜品相比，还是相对较低的。而且，汤圆是用糯米粉制作的，这种粉不含麸质，且易于消化，一般来说比较适合女性和小孩食用。此外，包裹汤圆的芝麻糖浆和糖也是比较少的，可以说是一种较为营养均衡的甜品。
当然，享受美食的同时也不能忘记适当的运动哦，运动减肥才是长久之计。所以不用太担心吃了汤圆会发胖，只要适量就可以了。
