弗里德曼（Howard Jerome Friedman）是美国加州大学河滨分校心理学荣誉退休教授，个人研究了超过40年的人际关系，长寿，健康幸福。据科学美国人杂志，他以探讨幸福的科学研究，被称为“幸福研究之父“，他写的《生命如此美好》等多部作品畅销全球。
弗里德曼认为有三点是建立长寿的关键要素，即“社会互动、良好性格、心身健康不都由先天遗传决定，我们有权决定自己的命运”。他说：“我们必须要寻找、发现和拥抱那些美好的东西。所以，我们的任务包括了从日常事物 中发现美丽、音乐、艺术、运动、爱情和冥想等等。 ”
在弗里德曼的生活智慧中，懂得发现生活的美才是真正的长寿之道。每个人都应该掌握这项智慧，让自己的生活充满美好与幸福。
