葡萄柚是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C以及热量较低的特性，深受广大健康爱好者的喜爱。下面，让我们来了解一下葡萄柚的功效与作用。
1.帮助消化：葡萄柚中含有大量的果胶和纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，减轻肠胃不适。
2.减少疲劳：葡萄柚中含有大量的维生素C，可以帮助提高身体免疫力，减少疲劳，达到抗衰老的效果。
3.预防癌症：葡萄柚中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，预防癌症。
4.降低胆固醇：葡萄柚中含有丰富的类黄酮，可以降低体内的胆固醇，预防心脑血管疾病。
5.促进睡眠：葡萄柚中含有大量的镁，可以帮助放松神经，促进睡眠。
总结来说，葡萄柚经常食用对身体有很多好处，健康的身体才能享受美好的生活，为了更好的生活，赶紧去超市买一些葡萄柚回家吧！
