你是否曾经好奇，每分钟心脏跳动的次数是否属于正常范围？每个人的正常心率有所不同，但是理解什么是正常心率对于我们保持健康是非常必要的。
那么什么是正常心率呢？简单点说，指的是每分钟心脏跳动的次数。正常心率范围为每分钟60-100次，但这个范围会随着不同的年龄、性别、生理状态而变化。
静息状态下，成年人的正常心率一般为60-100次/分钟，而此时高于100次/分钟，我们就需要留意，让身体得到更多的休息来平息心率。当然，如果你从事长时间剧烈的体育运动或作为运动员从事高强度训练时，你的心率会比正常情况更高。
那么，当我们长期处于高心率状态时，会不会有影响呢？事实上，长时间、大强度的运动会加速心脏肌肉的磨损，导致心脏变形、肥大、血管堵塞等症状甚至致病。因此，我们要保证适度的运动，并结合良好的饮食、休息和生活习惯，才能真正做到保持心脏健康。
了解什么是正常心率并使心率保持在正常范围内对于我们的身体健康至关重要。
