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鲜嫩可口,营养丰富!芦笋的做法大全

来源:环光参考网

芦笋是一种营养丰富、口感鲜嫩的蔬菜,被誉为“春天的味道”。它不仅味道鲜美,而且含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质,对身体健康有很多益处。

下面介绍几种常见的芦笋做法,让您轻松做出美味佳肴:

1. 芦笋炒虾仁

材料:芦笋、虾仁、蒜末、生姜丝、盐、鸡精。

做法:将芦笋切段焯水备用,虾仁热水焯水备用。锅中放少许油烧热,加入蒜末、姜丝炒香,加入虾仁翻炒均匀,再加入芦笋翻炒均匀,最后加入盐和鸡精调味即可。

2. 芦笋烤三文鱼

材料:芦笋、三文鱼、盐、黑胡椒。

做法:将芦笋切成长段,三文鱼切薄片。芦笋放入开水焯水备用。在烤盘上铺上锡纸,将芦笋和三文鱼片码在上面,撒上盐和黑胡椒后,放入预热至200°C的烤箱烤15分钟即可。

3. 芦笋蛋花汤

材料:芦笋、鸡蛋、姜片、盐。

做法:将芦笋洗净切段,锅中加入水烧开,放入芦笋焯水备用。再将姜片加入热水中煮出姜汤备用。将姜汤烧开后加入芦笋段煮熟,最后加入鸡蛋花煮熟即可,加盐调味。

以上是芦笋的几种常见做法,您可以根据个人口味选择适合自己的方式来享用芦笋的美味。

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