进入11月后，天气越来越冷，不少地方已经出现了降温降雪的情况，寒意袭来不少人却因为没有好好的保暖而没有了往日的活力和干劲。下面小编就来为大家推荐几种防寒小技巧，让你在寒风中也能保持温暖。
多穿衣服
尽可能地多穿一些衣服是最容易想到的保暖方法了，不过大家在穿衣服的时候也要注意分层次穿着。最好选择质地柔软、能够较好锁住体温的保暖衣物，如羊绒衫、羽绒服等。选择厚度和颜色与身体相适应的保暖衣物，这样可以有效的将体温保持在体内，减轻冷风的侵袭。
戴帽子
在保暖方面，头部同样不可忽视。在寒冷的气息中，帽子是头部和脑部的重要保暖工具，它能够保护头部及颈部免受寒风的袭击。在选择帽子的时候，不妨选择毛绒质地的帽子。
注意饮食
防寒除了注意穿着之外，保证足够的能量和营养也应该被关注。多喝热汤、喝姜茶或吃一些辣的食物，这样可以让身体自然产生热量，扩张毛孔增加汗液分泌，增加体表温度。
运动锻炼
寒冷天气并不是不适合运动，只要注意保暖就可以进行一些简单的锻炼，如慢跑、快走、爬山、做体操等等。运动可以增加身体的代谢量，促进血液循环，增强抗寒能力。
