糖尿病人吃水果需要注意什么？
近年来，糖尿病患者的数量日益增长，而日常饮食也是需要注意的。水果是一种高营养、低脂肪的食品，但是对于糖尿病人来说，不是所有的水果都能随便吃。因为有一些水果含糖量过高，如果过量摄入的话，会导致血糖升高，增加糖尿病的风险。那么糖尿病人吃什么水果合适呢？以下我们为您推荐5种糖尿病人适宜食用的水果。
1. 桔子
桔子是富含维生素C、钾、纤维素的水果，而且它的糖分含量也比较低。在选择桔子的时候，建议选择那些色泽艳丽，且皮薄的桔子，这些桔子口感鲜嫩、多汁，而且更容易去皮，也更具有营养价值。
2. 苹果
苹果是一种富含维生素C、果酸、多酚类和果胶等成分的健康水果，而且糖分含量也比较低，是糖尿病人的理想食品之一。选购苹果的时候可以选择糖分含量低、纤维素含量高的品种，如富有营养的红富士或秦冠苹果。
3. 葡萄柚
葡萄柚是含有丰富维生素C和矿物质的健康水果，而且其糖分含量非常低。由于它对葡萄糖的吸收率较低，所以是一种非常理想的水果。
4. 猕猴桃
猕猴桃富含纤维素、钾、维生素C和维生素A等营养素，不仅味道酸甜可口，而且可以降低血糖，具有明显的降压效应。如果您想在早餐中食用猕猴桃，建议在饭前半小时食用一只。
5. 草莓
草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适合糖尿病人食用。它的糖分含量低，而且富含矿物质和维生素C，可以开胃、清热解毒、利尿消肿，并有健脾、健胃、补虚的功效。在选购草莓的时候，建议选择果汁充足、鲜红鲜亮的品种。
