鬼压床是人们常见的一种睡眠障碍，表现为醒来时全身动弹不得，同时感到一种沉重、压迫、窒息的感觉，仿佛有什么东西压在了自己身上。人们常常把这种现象归结为鬼神的作用，实际上鬼压床的出现是有科学依据的。
鬼压床通常出现在疲劳、紧张和精神不太稳定时，这种状况可能被触发，会导致一系列睡眠周期的问题，如迅速动眼期(Rapid Eye Movement, REM)过程的中断。REM过程是使人们正常做梦的重要睡眠阶段，若是在此阶段睡眠被中断，就会导致这种症状的出现。
研究表明，此种症状与受到的压力和焦虑程度有关，过度的紧张可以干扰大脑的睡眠模式，从而导致REM过程的中断。如果你长年处于高压状态中，可能会出现鬼压床的症状。
最后，鬼压床并不是什么神秘的灵异事件，而是一种身心状态的表现，疏解焦虑、放松心情，可以有效地缓解这种现象。
