每个人肯定都有过生气或发脾气的经历，但是有时候在社交生活中，我们可能面临其他人的言行或态度让我们感到很不满或生气，这时候就会产生所谓的「戾气」。那么戾气又是什么意思呢？
戾气，简单来说，就是在自己的内心中储存着一股被冒犯、受到伤害或者不满的情绪，但是事实上，这股情绪被憋在心底，却没有得到释放，往往会导致一人在接下来的交往中显露出消极的情绪和态度，甚至以暴力或伤害他人的方式发泄自己的情绪。
有时候，戾气的产生并不在于别人的言行，而是我们自己的情绪状态。所以如果我们能够在感到不满或生气时及时释放掉这种情绪，处理好内心产生的问题，就可以避免戾气的产生，从而保持良好的交际关系。
那么如何对待别人的戾气，以及如何避免自己陷入戾气的情绪呢？
首先，正确认识戾气，及时发现自己或身边人的戾气症状，避免相互的情绪干扰。第二，在一段交往中及时察觉到对方的情绪波动，多从对方的角度去思考问题、解决问题。第三，人际关系在矛盾这一领域的处理，要注意方法、策略、态度等因素，例如使用简洁明了的话语，够强而有力的表达态度和意见，以及积极地和对方沟通等等。
最后，要保持乐观的心态，学会积极地看待问题，从我的角度出发去认知和处理问题，认识到愤怒、失望、不满等没办法的是，在自己调整心态的同时，也体恤对方，能够加深双方的理解和信任。这样做能够避免自己陷入戾气状态，也能帮助身边的人排除戾气，建立一个健康良好的人际关系。
