牙齿是人类品味食物、发音和雅观笑容的重要工具，因此不仅需要实时的修补和调养，更需要正确的照顾护士和护卫。以下是一些关于若何敬重牙齿的小知识，辅助您保持优越的口腔康健。
1.定期刷牙
天天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙约2-3分钟。选择一支合适的牙刷和牙膏，注意牙膏要含有氟化物，刷牙时要轻柔、详尽，并注意正确的刷牙技巧。
2.使用牙线
刷牙无法清洁牙齿间的细小裂痕，使用牙线可以有用祛除这些难以到达的区域的食物残渣和细菌，预防牙龈炎和蛀牙。
3.平衡饮食
保持平衡的饮食对于牙齿的康健至关重要。削减糖分和酸性食物的摄入，增添新鲜蔬果和富含钙质的食物的摄入，有助于预防牙齿蛀牙和骨质松散。
4.制止咬硬物
牙齿虽然很坚硬，但也有可能受到外力的损害。制止咬嚼坚硬的物体，如冰块、硬糖果等，并注意制止使用牙齿开瓶盖等非正常功效。
5.定期检查
定期到口腔医生处举行口腔检查和洁牙，可以及早发现和处置牙齿问题，预防问题进一步扩大。
