形意拳五行拳是形意拳系的基础套路。练习形意拳五行拳可以增强身体的灵活性，增加体力和耐力，还可以缓解压力，带来心理健康的收益。五行拳套路由金、木、水、火、土五个部分组成，每个部分有不同的呼吸方法、动作和身法，每练习一遍需要10分钟左右。
五行拳虽然比较简单，但是很注重基本功的训练。重点是要提高慢练的功夫，保持呼吸畅顺平稳，协调身手步法，使外形动作和内在气息达到一致，做到“柔中虚实、使身相和、内外合一、如履平地、势如猛虎”。
建议练习五行拳时选择户外空气清新的环境，穿宽松舒适的衣服，配合舒展呼吸进行练习。练习过程中应注意呼吸顺畅，不让身体过度紧张，疲劳了要及时停下休息。
形意拳五行拳对保持身体健康、调节身心平衡有一定作用。欢迎你一同来练习形意拳五行拳，享受健康生活。
