夏天到了，万物复苏，阳光灿烂，于是我们也开始到户外晒太阳了。晒太阳可不仅是一种生活习惯，更与我们的健康息息相关。
晒太阳主要能帮助人体合成维生素D，增强钙质吸收，有益于骨骼的健康。此外，晒太阳还能够增强免疫力，预防慢性疾病，比如心血管病、糖尿病等。
除了以上好处以外，最新研究发现，经常晒太阳还可以帮助降低患上胆囊结石的风险。据相关研究人员表示，因为晒太阳可以帮助人体光合作用，促进维生素D的合成，而维生素D是降低患上胆囊结石的重要成分之一，所以多晒太阳可以降低患上胆囊结石的风险。
但是，晒太阳的时候切记不要过量，如果过量会引起皮肤灼伤、晒黑等问题。建议根据个人肤色和身体状况，每次晒太阳的时间控制在15分钟至30分钟左右为宜。
