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脾虚的症状有哪些,了解脾虚的症状及预防措施

来源:环光参考网

脾虚是由于饮食不当、长期劳累、情志不畅等原因,导致脾脏功能减退或失常,不能完成身体对营养物质的消化吸收和转化利用,引发身体的各种机能紊乱的一种病理状态。下面我们将会了解一下脾虚的症状及预防措施。

一、脾虚的常见症状

1、口干口渴、面色少华:脾主肌肉和四肢,肌肉失养时,皮肤和粘膜失去光泽,面色少华;平时感到口渴,口干舌燥,也是脾虚惹的祸。

2、消化不良、食欲不振:脾主运化,脾虚导致胃肠道的消化吸收功能下降,会出现食欲不振、消化不良等症状。

3、乏力无力,肢体不舒适:脾气虚则肌肉失养,特别是力气不继,常感到乏力无力,肢体不舒适。

二、脾虚的预防措施

1、保证充足的睡眠:保证充足的睡眠对于预防脾虚十分重要,每天睡眠时间应该在七到八小时左右。

2、合理饮食:注意规律饮食,多吃些蔬菜水果,少吃高脂、高热的食物。

3、保持快乐心情:保持开心、愉快的情绪,缓解压力,这样有利于身体血液的循环和调节内分泌。

脾虚是一种常见的病症,我们应该采取科学且有效的预防措施,以保障身体健康。

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