脾虚是由于饮食不当、长期劳累、情志不畅等原因，导致脾脏功能减退或失常，不能完成身体对营养物质的消化吸收和转化利用，引发身体的各种机能紊乱的一种病理状态。下面我们将会了解一下脾虚的症状及预防措施。
一、脾虚的常见症状
1、口干口渴、面色少华：脾主肌肉和四肢，肌肉失养时，皮肤和粘膜失去光泽，面色少华；平时感到口渴，口干舌燥，也是脾虚惹的祸。
2、消化不良、食欲不振：脾主运化，脾虚导致胃肠道的消化吸收功能下降，会出现食欲不振、消化不良等症状。
3、乏力无力，肢体不舒适：脾气虚则肌肉失养，特别是力气不继，常感到乏力无力，肢体不舒适。
二、脾虚的预防措施
1、保证充足的睡眠：保证充足的睡眠对于预防脾虚十分重要，每天睡眠时间应该在七到八小时左右。
2、合理饮食：注意规律饮食，多吃些蔬菜水果，少吃高脂、高热的食物。
3、保持快乐心情：保持开心、愉快的情绪，缓解压力，这样有利于身体血液的循环和调节内分泌。
脾虚是一种常见的病症，我们应该采取科学且有效的预防措施，以保障身体健康。
