祸水如她是一个网络上非常流行的词汇，它形象地描述了一个人身上散发出阴暗而不吉祥的气息，沾上他就会带来不祥之事。而在中医看来，人体内部积存的毒素会让人身体虚弱、容易生病，因此排毒变得至关重要。
首先，中医强调内外平衡，排毒不如养生。中医药材中的很多药性温和、具有保健功效，长期服用以春、夏、秋、冬为代表的四季搭配，深入体内，护肝、补气和清理体内垃圾的作用格外强大。
其次，饮食中的排毒也是很重要的。长期的工作压力和生活紧张导致的内分泌失调和生活方式不当，都会导致肠胃不健康、毒素堆积。这时候，我们就需要坚持清淡饮食，多吃新鲜、有机蔬菜与水果，在饮食中少摄入糖分高的食物和脂肪含量高的食品，这样可以帮助身体形成内稳的状态，排除毒素。
另外，可以适当参加一些科学健身或运动，身体得到锻炼，能够有效地促进新陈代谢，更好地完成身体的排毒工作。
排毒是养生的前提和基础，我们应该采取多种途径排出体内毒素，让身体处于良好的环境之中。
