如果你听说过石小满，你肯定对他的强壮身材和充满爆发力的饰演深有印象。但是你可能不知道的是，他的运动训练并不是从开始就拥有这么霸气的。
石小满从小就对运动有浓厚的兴趣，初中时期就加入了篮球队。但是他并没有成为队里的核心球员，因为他并没有很好地控制自己的身体。
为了改善这个缺点，石小满开始了自己的锻炼计划。他从网上搜索了很多资料，设计了一套适合自己的训练方案。
他的训练包括跑步、拉伸、举重、俯卧撑等。每天早上5点就会开始跑步，跑步后再做其他的训练。他喜欢练习跑步和举重，因为他认为这两个项目能够让他充满爆发力。
经过长期的努力和训练，石小满的身体得到了很大的改善。他不仅拥有了强壮的身体，还具有了惊人的耐力和爆发力。
正是因为这样的训练，石小满才能够在《何以笙箫默》、《鬼吹灯之精绝古城》等影视作品中诠释出那么精彩的表现。
