牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，给人带来不适感和疼痛。那么，若何快速止痛、消肿呢？下面给出一些有用的方式：
1. 冷敷法
可以将冰袋或冷敷物外敷于患处，冷敷可以缓解肿痛和炎症，同时起到止痛效果。每次冷敷延续10到15分钟，天天可举行多次。
2. 漱口法
用温盐水或含有消炎因素的漱口水举行漱口，可以杀灭口腔细菌，减轻炎症，缓解肿痛感。天天漱口2到3次，每次约15到30秒。
3. 牙签推拿法
使用圆头牙签轻触牙龈和患处周围，有助于刺激血液循环，缓解肿痛和炎症。每次约推拿1到2分钟，天天多次举行。
4. 漱口盐水法
将适量的食盐加入温水中，搅拌平均后用来漱口，盐水具有杀菌消炎的作用，可以减轻牙龈肿痛的症状。天天漱口2到3次，每次约15到30秒。
5. 制止刺激性食物
制止食用过热、刺激性的食物，如辣椒、酒精等，以免加重牙龈肿痛。同时，保持口腔卫生，定期刷牙、用牙线清洁牙间隙，预防细菌熏染。
若是牙龈肿痛延续不缓解或有其他严重症状，建议实时就医，找专业的口腔医生举行检查和治疗。
