大家可能都有过早晨起床，把舌头伸出来一看，发现自己的舌苔发黄的经历。舌苔发黄，尤其是在我们没有做一些特别饮食的时候，常常是因为日常生活中不注意口腔卫生引起的，而且舌苔发黄有时并不一定是疾病的信号，多数情况下是因为一些生活不规律习惯引起的，只要我们注意日常生活中的一些小问题，就可以轻松预防舌苔发黄。
预防舌苔发黄最有效的方法就是注意口腔卫生。我们平时要挤出适量的牙膏在牙刷上，注意牙刷不要太硬，否则容易损伤牙龈。刷牙时，要从上往下，由里向外，先左后右，保证每个牙齿都刷到。另外，每次刷牙不少于2分钟。此外，经常饮茶也是预防舌苔发黄的好方法，茶叶中的茶多酚可以去除口中异味，清除口腔中的细菌，特别是对舌苔有较好的清洁作用。
细菌是导致舌苔发黄的另一个原因，因此要保持每天喝足量的水或温开水。如果口干舌燥，菌就会更容易滋生。此外，口气味道难闻，嘴巴里感觉有异物，这时候可以用漱口水进行口腔清洁，漱口水可以去除口腔中的污渍，尤其是口臭等症状，同时漱口水还可以去除口腔中的异味，让口气更加清新自然。
