打哈欠，在我们日常生活中，这是一种很普遍的现象，很多人觉得打哈欠是因为他们疲惫过度或是睡眠不足，或者是身体不适等原因造成的。其实不是的！打哈欠是大脑的一种自我调节机制，对我们的身体的健康有很多好处呢！
打哈欠能够让你的大脑更加清醒，这是因为当我们打哈欠的时候，我们可以让更多的新鲜氧气进入我们的身体，从而让我们的大脑变得更加清晰和清醒。
打哈欠还可以降低我们的压力和焦虑，这是因为打哈欠可以引起我们身体内的肌肉放松，从而让我们感到更加放松和轻松。
当你感到疲惫不堪的时候，打哈欠可以让你感到更加清醒。很多人在长时间开车或是看电视后都会感到疲劳不堪，并觉得需要休息一下，其实这时我们可以通过适当的打哈欠来达到使大脑清醒的效果。
打哈欠甚至还可以缓解头痛哦！因为打哈欠的过程中，我们可以使我们的头部肌肉放松，从而可以让我们的头疼情况得到缓解。
所以，打哈欠是绝对有好处的哦！不要因为与人打招呼的尴尬和道听途说的误区而放弃打哈欠。现在你已经了解了打哈欠的许多好处，开始正确认识它吧！
