香榧坚果又被称为榧子、榧子仁，是一种常见的坚果之一。它营养价值厚实，是一种异常好的食物。那么香榧坚果事实能给人带来哪些功效与作用呢？
1. 提高免疫力
香榧坚果中含有一定量的维生素E，这种维生素是一种异常好的抗氧化剂，可以有用的提高人体的免疫力。
2. 促进消化
香榧坚果中含有厚实的膳食纤维，可以有用的促进肠胃蠕动，防止便秘。若是你有消化不良的问题，可以适量的食用香榧坚果来缓解这种情形。
3. 降低胆固醇
香榧坚果中的单不饱和脂肪酸含量较高，而且不含胆固醇，可以有用的降低血液中的胆固醇含量，护卫心脏康健。
4. 减肥
香榧坚果脂肪含量较低，富含膳食纤维，具有很好的减肥效果。若是你正在减肥，建议适量食用香榧坚果。
