保健茶是一种以茶叶为主要原料，加入中药材、花果等制成的具有保健、防病、治病功效的饮品。饮用保健茶可以起到养生保健、保健护身的作用。目前市面上常见的保健茶包括普洱茶、绿茶、红茶、花草茶等等。普洱茶中的茶多酚可以去除体内的自由基，减少氧化反应，保护心血管系统，调节血脂，减肥瘦身；绿茶含有丰富的茶多酚，除了抗氧化抗衰老作用外，还可以预防龋齿、防止牙斑；红茶能增加人体代谢，消除疲劳，还具有美容的功效；花草茶包含各种花和草药，能够帮助人们养生、安神、去燥，还对改善皮肤、美容养颜有很好的效果。不过，饮用保健茶需要注意适量，过度饮用可能会引起一些副作用。另外，在选择保健茶时需要了解自己的身体情况，避免出现过敏反应等不良后果。
