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茄子做法(美味又健康,茄子做法推荐)

来源:环光参考网

作为主食中的一种,茄子在中国已经被广泛种植和使用了几千年,香醇软糯的口感总能让人回味无穷。

下面向大家介绍几道简单易学的茄子菜肴,这些茄子做法美味又健康,值得一试。

茄子烧豆腐

材料:茄子,豆腐,油,盐,酱油,红糖,胡椒粉

1、茄子去皮,切成块。豆腐切成小块。

2、热锅加油,放入豆腐,煎到金黄色再拿出来。倒掉多余的油,留下一点备用。

3、放入茄子爆炒,加盐。

4、加入豆腐翻炒,再加入酱油,红糖翻炒一下。

5、加入胡椒粉,煮至汤汁收干即可。

茄子焖饭

材料:茄子,米,油,盐,酱油,生姜,蒜

1、茄子去皮,切成小块。大米淘洗干净备用。

2、生姜拍散备用。蒜切碎备用。

3、锅内加油,热后将生姜片放入煸炒出香味。

4、加入茄子炒匀,再加入蒜末,酱油和盐调味。

5、加入大米炒匀后,加水至米饭淹没为止,用小火焖煮,直到米饭松软熟透,茄子绵软入味。

鱼香茄子

材料:茄子,酱油,生姜,蒜,辣椒,料酒,醋,白糖

1、先把茄子洗净削皮,切块后沥干水份。

2、将调料酱油、醋、白糖、生姜末、蒜末、料酒与适量盐混合,腌制10分钟。

3、锅中放油加热,加入适量辣椒粉略煸炒出香味。

4、加入腌制好的茄子,加入适量清水焖煮炖软,约10分钟。

5、待茄子软烂变色时,翻几次锅,加适量生粉收汁即可。

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