太极拳，起源于中国，是一种传统武术，由四十八式太极拳正式演化而来。其中二十四式太极拳是太极拳中初级套路，也是最为流行的套路之一。它包含了太极拳的基本动作和招式，练习起来方便，技术含量也不高，非常适合初学者学习。
二十四式太极拳的整个套路共有24个动作，所以得名二十四式太极拳。它的每个动作都有意义，如模仿骨架活动、腾挪、起落、顿挫、收放、开合等等，都是具有时序性的动作。这些动作通过起起落落来实现身体内部的全面运动，达到强身健体、培养意志的目的。
除此之外，二十四式太极拳对于调节身心健康、强化防御性、缓解心理压力等方面都具有深刻的作用。特别是在当今社会，很多人工作压力大，精神紧张，练习太极拳可以缓解压力，同时保持身体健康。
二十四式太极拳是太极拳的入门套路，其简单易学、养身健体、降压缓解压力的优点受到越来越多人的喜爱。对于想要挑战更高难度套路的人来说，二十四式太极拳也是练习基础功夫，打好太极拳基础的好方式。
