近年来，自由式摔跤备受人们的关注。自由式摔跤本源于古代的角抵搏，是一项力量、速度和技巧的完美结合。目前，自由式摔跤在世界上被广泛地认为是最精彩的摔跤形式之一，也是夏季奥运会和世界摔跤锦标赛的正式比赛项目之一。
自由式摔跤被认为是最具挑战性和兴奋性的体育运动之一。参赛选手需要在规定时间内用 3-3 次的方式将对手摔倒并控制住，或在技术得分上领先。参赛者必须具备足够的体能，力量，技巧和耐力才能在比赛中获胜。
自由式摔跤是一项全年龄段的运动，从幼儿到老年人都可以参与其中。每年都有世界各地的锦标赛和赛事，尤其是夏季奥运会，自由式摔跤项目更是备受瞩目。由于对运动员身体素质要求极高，适合进行锻炼身体，提高身体素质，锻炼意志力，增强自信心。
