不食嗟来之食是指尽量不食用加工食品和含有防腐剂、添加剂等成分的食品，尤其要避免过量食用含糖量高的食品。这样的饮食方式对身体有诸多好处。
首先，不食嗟来之食能够帮助身体保持健康，因为这样的食物更加天然，不含有人工添加物，能够为身体提供更多的营养素。
其次，不食嗟来之食还有一定的减肥效果。因为不吃垃圾食品和高热量食物，能够减少热量的摄入，有助于瘦身。
最后，不食嗟来之食还能够预防一些疾病的发生，如高血压、糖尿病等，因为这些疾病往往与不健康的饮食习惯有关。
不食嗟来之食(不食嗟来之食给身体带来的好处)
来源：环光参考网
