普遍性焦虑症是一种常见的心理障碍，症状包罗延续的紧张和担忧感，以及对未来的太过担忧。
人们可以通过认知行为疗法等方式缓解症状，详细做法包罗：
- 定期磨炼身体
- 接纳放松技巧（如，深呼吸）
- 挑战消极头脑
- 通过与他人确立优越的全面支持系统
- 缔造有益的自我制度，如划定时间定期做自己喜欢的事情
总的来说，在诊断和治疗普遍性焦虑症时，优越的医疗指导和个人想要并愿意接受治疗是异常重要的。
普遍性焦虑症是一种常见的心理障碍，症状包罗延续的紧张和担忧感，以及对未来的太过担忧。
人们可以通过认知行为疗法等方式缓解症状，详细做法包罗：
总的来说，在诊断和治疗普遍性焦虑症时，优越的医疗指导和个人想要并愿意接受治疗是异常重要的。
