梅花桩，是一种极具挑战性的运动，因它的行动类似梅花手而得名，也叫小梅花。
从静态的站桩到动态的转身、劈砍，梅花桩演练行动姿势千变万化，需要演习者的身体各项素质获得很高的提高。它不只能够增强个人的体质，而且还能够提高身体的柔韧性，让您的身体加倍健美。
梅花桩演练与太极拳外面上有些相似，不外它更注重肌肉训练，需要演习者有对照好的耐力和实力。同时，梅花桩也是一种较为盛行的减肥方式，演练时需要身体一直调动，可以快速消耗多余的脂肪。
若是您想实验新鲜的运动方式，又希望能够到达瘦身塑形的目的，不妨找一位梅花桩资深教练，开始您的健身之旅吧！
