胃不舒服是大家都遇到过的问题，常见症状包括胃胀气、反酸、腹泻等等。经常胃不舒服，会严重影响我们的生活质量，那么，胃不舒服吃什么好呢？下面为大家推荐几款营养美食，帮助你缓解胃不适。
1. 干酪
干酪是一种有益的乳制品，它含有大量的蛋白质和钙质。但要注意的是，只有在没有乳糖不耐症的情况下才能食用。
2. 温热的汤
温热的汤可以降低肠胃的酸度和减轻胃肠痉挛，同时它含有丰富的水分，能够补充脱水的身体。
3. 地瓜
地瓜富含维生素和膳食纤维，对肠胃道的保健有很好的效果，而且地瓜比较温和，容易消化。
4. 鸡汤
鸡肉比较柔软，容易消化，而且鸡肉汤含有大量的蛋白质和营养物质，能够为身体提供足够的营养，促进胃肠道的恢复。
以上食物都具有一定的营养价值，不仅可以缓解胃肠道不适，同时也有很好的护肤和美容效果。但是，具体的饮食方案需根据个人身体状况而定，如有不适请及时就医。
