3月18日被定为“世界睡眠日”，这一天旨在提醒我们关注睡眠健康，呼吁人们关注睡眠问题，积极倡导健康的睡眠习惯。
睡眠对于人类的身体和心理健康来说都非常重要，但很多人由于太忙或睡眠障碍等原因而忽视了它。研究发现，长期睡眠不足可能会导致多种健康问题，如记忆力下降、焦虑、抑郁、头痛、肥胖、糖尿病等。因此，保持良好的睡眠习惯非常必要。
世界睡眠日源于欧洲，已经持续了20年。每年的主题不同，今年的主题是“睡眠健康，立足当下”。主要目的是加强公众对睡眠健康的意识和知识，提高人们对睡眠治疗和预防的认识，推动睡眠研究和应用技术的发展。
在这个特别的日子里，呼吁大家关注自己的睡眠质量，养成规律的作息习惯，让自己有一个好的睡眠环境和舒适的睡眠体验。
