伏是夏季一个常见的节气，古代有在此日之前收获小麦、捆秫秸的习俗。而今年入伏的时间是7月22日（农历六月初四），也就是哪天入伏即将到来。入伏之后，高温天气会更长时间持续，极易引发中暑。所以在酷热的夏日里，还是要注意保持适当的运动和饮食习惯，以防意外发生。
伏日意味着夏天也渐渐接近尾声。趁着这最后的几周，不妨利用休息时间接触一下不熟悉的事物，例如阅读、旅游、艺术等。或者挑战一些有趣的活动，例如攀岩、帆船、滑水等。除此之外，也可以给自己定个小目标，例如学会一种新技能、减掉几斤肥肉，让这个夏天不留遗憾，更充实有趣。
