糖尿病是一种慢性病，而饮食在糖尿病患者的治疗中是异常重要的一部门。每个糖尿病患者都应该注意自己的饮食习惯，合理搭配食物，以到达更好的疾病治理效果。
而对于主食的选择，尤其是在中国饮食文化中，许多人仍然坚信“主食好、粮食好”的看法，但并不是所有的主食都适合糖尿病患者。下面，小编为人人先容10种糖尿病人对照适合的主食。
1. 燕麦
燕麦中含有厚实的可溶性纤维，有助于调治血糖和胆固醇。而且燕麦具有低升糖指数，不会像白米饭和面包那样迅速升高血糖水平。
2. 地瓜
地瓜是一种富含糖分然则升糖指数相对较低的食物，异常适合糖尿病患者食用。
3. 紫薯
紫薯所含的花青素，有助于控制血糖和预防肝脏损伤。同时，它含有的淀粉质对胃肠道的消化吸收也有一定的缓解作用。
4. 燕麦面条
燕麦面条所含的溶性纤维和慢性碳水化合物，可以有助于控制血糖和胆固醇。
5. 糙米饭
相比白米饭，糙米饭中的纤维素含量更高，可以辅助调治血糖。
6. 糙米寿司
相比于传统的寿司米饭，糙米米饭所含有的纤维素和营养素含量更高，加倍有益于糖尿病患者的康健。
7. 黑麦面包
黑麦面包的升糖指数较低，而且它所含的植物鞣质能够抑制胰岛素的渗透，对于控制血糖和研究血液病理心理等方面研究有很好的作用。
8. 紫米饭
紫米中含有厚实的营养素和抗氧化物质，能够有用地促进血液循环和预防心脑血管疾病。
9. 红薯
红薯中含有大量的膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖和胆固醇，同时也具有护卫心血管康健的作用。
10. 糙米粥
由于糙米的升糖指数较低，以是拿糙米做粥是异常适合糖尿病患者的。而且糙米粥的做法也很简朴，经济实惠。
